Perder peso se ha convertido en una obsesión nacional incluso cuando los estadounidenses se vuelven más pesados año tras año. Hay muchas opciones cuando se trata de planes de dieta. Puede elegir vegano, paleo, keto, mediterráneo o bajo en carbohidratos solo por nombrar algunos. Lo que no figura en la lista de alimentos aprobados en muchas de estas dietas es la única comida que los estadounidenses aman más, la pizza. Si bien esta comida puede estar cargada de calorías, azúcar y carbohidratos, existen formas saludables de incorporar una pizza que la comunidad médica de Lexington KY aprobará en un plan de dieta sensata.
Las pizzas pueden combatir cánceres. También pueden ser saludables para el corazón. Eso se debe a los tomates que parecen ser un ingrediente activo en cada receta de tarta. El licopeno en los tomates es un poderoso antioxidante. Sin embargo, parece funcionar mejor cuando está caliente. El calor ayuda al cuerpo a absorber el licopeno. Por lo tanto, tener rebanadas sobrantes frías para el desayuno no le dará el mismo impulso nutricional.
Puede obtener un impulso de inmunidad de la salsa. La salsa está cargada de vitamina C. Esto podría ayudar a prevenir los resfriados. También es bueno para tus huesos y dientes. La vitamina C promueve la curación del tejido y ayuda al cuerpo a absorber el hierro. Agregar un poco de orégano, que es delicioso, ayudará con la inmunidad. El ingrediente activo en el orégano es carvacrol. Carvacrol es bueno para su hígado porque ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Puedes hacer pizzas tan nutritivas como quieras que sean. También puede hacerlos repositorios de azúcar y calorías. Todo depende de los tipos de coberturas y cortezas que elijas. Los nutricionistas señalan el valor agregado de las cortezas de granos enteros en comparación con las costras refinadas de harina blanca. Los riesgos de diabetes y accidente cerebrovascular aumentan con la adición de carbohidratos. Las coberturas como la piña, el queso parmesano, el jamón magro y el brócoli son deliciosos y buenos para ti.
Puede obtener el requerimiento diario de nutrientes que necesita con una sola comida. Las pizzas, debidamente preparadas, se dirigen a todos los grupos de alimentos. El pollo y el jamón son carnes magras que le dan proteínas. Tomates y piñas cubren el grupo de frutas. Puede agregar todo tipo de verduras, como pimientos, brócoli y espinacas, para obtener su cuota. Obtiene productos lácteos de queso bajo en grasa. Los granos están cubiertos por la corteza de trigo integral.
Las pizzas pueden ser buenas para tu cerebro. Una vez más, esto depende de los tipos de ingredientes que elija. Si eres un amante de la espinaca, estás de suerte porque la espinaca ayuda a hacer circular la sangre en tu cerebro.
Se ha demostrado que la vitamina K en la espinaca disminuye el deterioro cognitivo en las personas mayores. Una razón por la cual las pizzas con aderezos de espinaca, queso y piña hacen sonreír a los comensales es el alto nivel de serotonina. La serotonina es un elevador del estado de ánimo.
Preparar la comida usted mismo significa que tiene control sobre los ingredientes. No es tan difícil hacer una pizza saludable. Se necesita práctica para obtener el control de una gran corteza, pero una vez que se domina, puede modificar el resto de los ingredientes para que el plato sea lo más saludable que desee. La moderación es importante. Sin embargo, disfrutar de una rebanada o dos una vez por semana no te hará daño.
Las pizzas pueden combatir cánceres. También pueden ser saludables para el corazón. Eso se debe a los tomates que parecen ser un ingrediente activo en cada receta de tarta. El licopeno en los tomates es un poderoso antioxidante. Sin embargo, parece funcionar mejor cuando está caliente. El calor ayuda al cuerpo a absorber el licopeno. Por lo tanto, tener rebanadas sobrantes frías para el desayuno no le dará el mismo impulso nutricional.
Puede obtener un impulso de inmunidad de la salsa. La salsa está cargada de vitamina C. Esto podría ayudar a prevenir los resfriados. También es bueno para tus huesos y dientes. La vitamina C promueve la curación del tejido y ayuda al cuerpo a absorber el hierro. Agregar un poco de orégano, que es delicioso, ayudará con la inmunidad. El ingrediente activo en el orégano es carvacrol. Carvacrol es bueno para su hígado porque ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Puedes hacer pizzas tan nutritivas como quieras que sean. También puede hacerlos repositorios de azúcar y calorías. Todo depende de los tipos de coberturas y cortezas que elijas. Los nutricionistas señalan el valor agregado de las cortezas de granos enteros en comparación con las costras refinadas de harina blanca. Los riesgos de diabetes y accidente cerebrovascular aumentan con la adición de carbohidratos. Las coberturas como la piña, el queso parmesano, el jamón magro y el brócoli son deliciosos y buenos para ti.
Puede obtener el requerimiento diario de nutrientes que necesita con una sola comida. Las pizzas, debidamente preparadas, se dirigen a todos los grupos de alimentos. El pollo y el jamón son carnes magras que le dan proteínas. Tomates y piñas cubren el grupo de frutas. Puede agregar todo tipo de verduras, como pimientos, brócoli y espinacas, para obtener su cuota. Obtiene productos lácteos de queso bajo en grasa. Los granos están cubiertos por la corteza de trigo integral.
Las pizzas pueden ser buenas para tu cerebro. Una vez más, esto depende de los tipos de ingredientes que elija. Si eres un amante de la espinaca, estás de suerte porque la espinaca ayuda a hacer circular la sangre en tu cerebro.
Se ha demostrado que la vitamina K en la espinaca disminuye el deterioro cognitivo en las personas mayores. Una razón por la cual las pizzas con aderezos de espinaca, queso y piña hacen sonreír a los comensales es el alto nivel de serotonina. La serotonina es un elevador del estado de ánimo.
Preparar la comida usted mismo significa que tiene control sobre los ingredientes. No es tan difícil hacer una pizza saludable. Se necesita práctica para obtener el control de una gran corteza, pero una vez que se domina, puede modificar el resto de los ingredientes para que el plato sea lo más saludable que desee. La moderación es importante. Sin embargo, disfrutar de una rebanada o dos una vez por semana no te hará daño.
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Obtenga un resumen de las cosas a tener en cuenta al elegir un restaurante Lexington KY de pizza y más información sobre un fantástico restaurante en http://www.lexingtonmancinos.com ahora.
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